女人养生 善用七个黄金时间养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。 饮茶最佳时间：用餐1小时后饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前喝牛奶的最佳时间是

木匠与手表小故事： 有一个木匠，在自己家里庭院做木工活。他的生意非常好，地上堆满了刨花和锯未。一天晚上，木匠在拉锯时把表带甩断了，手表掉进了地上的刨花堆里。 因为地上的刨花太多了。他和徒弟怎么也找不到，只好回房间等明天天亮再找。 但过了一会儿，他的小儿子跑过来说找到了手表。木匠很奇怪。儿子说：“你们都走了，院子就安静下来。我忽然就听到嘀嗒嘀嗒的

要想成功每天看10遍001. 跟随才能得精髓，会跟才能生慧根。002. 一个人不可能自己揪着自己的头发上天。不是能力让你成功，是合力让你成功。 成功50%靠实力，50%靠借力。003. 跟对人，说对话，做对事，存对心。004. 今天的格局有多大，明天的市场就有多大。005. 一个成功的团队领导人要具备企业家的风度，教育家的胸怀，慈善家的心境。006. 找人不难，卖货不难，带团队最难。有的领导人很可怜

防晒霜涂太薄没作用 两三小时应补涂一次进入六月，气温逐渐升高，彻底进入了夏季。夏季阳光灿烂，同时带来的还有各种肌肤防晒的问题。想要在夏季拥有健康肌肤，注意防晒、对抗紫外线中的UVA非常重要。绿之韵美容达人为大家支招UVA对抗小技巧。 UVA易引起皮肤老化和皱纹，应引起重视到达地表的紫外线分为两种：波长较长的UVA和波长较短的UVB。由于UVB波长较短，只能停留在肌肤表面，但太阳晒久了以后，它容

微力量 大健康人体由60多种元素所组成，根据含量比例的不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。每种微量元素仅占人体重量的0.01％以下，但每种微量元素具有特殊的生理功能，仅仅像火柴头大小甚至更少的量就能发挥巨大的能量。因此，它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病，影响人体健康。 不可忽视的“微力量” 微量元素大多以络合物形式

女性常补钙 寿命增两成美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊登加拿大一项为期10年的新研究发现，女性常补钙可延年益寿。 麦吉尔大学大卫•戈尔茨曼博士及其同事对9033名参试者的相关数据进行了梳理分析，在研究期限内，1160名参试者死亡。与不经常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性早亡危险降低22%。但是男性参试者中，未发现这种功效。 女性补钙与延年益寿之间存在极大关联，补

穿出精气神，为事业加分据心理学研究，你是否能打动对方，55%取决于你的外表，包括服装、个人面貌、体型、发色等；38%是自我表现，包括你的语气、语调、手势、站姿、动作、坐姿等等；只有7%才是你讲话的内容。心理学家还发现，当我们走进一个陌生的环境，人们立刻靠直觉给你进行至少十条总结：你的经济条件、教育背景、社会背景、精明老练度、可信度、婚否、家庭出身、成功的可能性、年

提问的技巧据传在某国的一个教堂，有一天，一位教士在做礼拜时，忽然熬不住烟瘾，就去问他的上司：“我祈祷时可以抽烟吗？”结果，遇到了上司的斥责。后来又有一位教士，同样在祈祷时犯了烟瘾，却换了一种口气问他的上司：“我吸烟时可以祈祷吗？”上司莞尔一笑，答应了它的请求。 同样的情况，需要解决同样的问题，由于不同的问法，而得到不同的结果。 人生所有的沟通都

销售最大的收获【销售最大的收获】 不是提成多寡，不是晋升，不是优越感，不是拿来炫耀，不是减少库存，不是交差了事，不是又过了一关，销售最大的收获是-你生活中多了一个信任你的人。 【销售的敌人】 不是对手，不是价格太高，不是拒绝你的客户，不是公司制度，不是产品不好，最大的敌人是：你的抱怨。1．顾客是最好的老师，同行是最好的榜样，市场是最好的学堂。取众人之

拥有一颗坚强的心小故事： 一个失意的年轻人,向一位哲人请教成功的秘密。哲人递给他一颗花生说：“用力捏捏它。”年轻人用力一捏，花生的壳便碎了，剩下花生仁。 然后，哲人叫他再搓搓它，结果，红色的皮也被搓掉了，只留下白白的果实。 哲人再叫他用力捏捏，年轻人迷惑不解，但还是照着做了。可是，不论他如何用力，却怎么也捏不碎这粒花生仁。哲人同样叫他再搓搓它，结果仍是

10妙方让体内毒素无处可存是否觉得身体里有很多毒素？其实，保持健康的生活习惯和知道一些生活小技巧有助于帮助你排出体内多余的毒素。 【快步走助排毒】其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。【暴食排毒从早上第一

眼霜使用4大误区眼部肌肤是人体最薄的肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。然而我们在呵护它的同时，又出现一些眼霜使用的误区，这些错误甚至会让眼部老化更加加剧。 【大力拉扯不是按摩】眼周肌肤特别娇弱，接触时需要非常的轻柔，而无名指是所有手指中力量最轻的。有些人习惯用食指或中指涂

8个放下让您的事业有成1、放下压力——累与不累，取决于自己的心态 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚

春季食补多甜少酸益脾胃春天气候回暖，饮食应该注意什么？绿之韵营养专家说，春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物。如韭菜、蒜、葱、黄豆芽、绿豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之类。但阴虚或阳盛体质有胃病的人不适合吃这些。 春天肝气偏旺，酸味食品会增强肝气升发，过犹不及，营养专家建议大家少吃酸味的食物，多吃些甜味的食品

寻找向上的力量有一个在全世界的科学界已经争论了几十年的老故事，主题是日本幸岛的一百只猴子，内容深具对人类的启发性。 故事缘起于日本宫崎县一座非常迷你的岛屿──幸岛。幸岛上什么都没有，只有一条水流干枯、要死不活的小溪，以及一群猿猴。 大约在六十年前，几位日本京都大学灵长类研究所的研究人员跑到幸岛上去观察这群猴子的一举一动，因为担心猴子们找不到食物挨饿

排毒养颜 体内的毒从哪来近年来，“排毒”的概念深入人心，可“毒”到底是什么，很多人不清楚。现代毒物学认为，凡能与机体组织发生作用、破坏正常生理功能的物质，就是毒物。而在中医看来，毒的含义非常广泛，有“邪盛谓之毒”的观点。中医认为，凡是对机体有不利影响的物质或因素，无论其来自外界或体内，统称为毒。因此，“毒”分外来之毒、内生之毒两大类。以人体为界，凡来源于

快乐减肥最有效减肥对大多数人来说都不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，看到自己最喜欢的菜肴又不敢吃，经常忍饥挨饿堪比苦行僧，这种与身体作对的方法往往很难持久，常常以失败告终，这种精神上的挫败感也使得自己丧失信心。所以，我们最好能让我们的目的和我们的喜好统一起来，能和我们的身心协调起来。这样去做事，既轻松又愉快，又容易成功。敲敲敲，能敲掉的赘肉 减

春季，养肝排毒正当时！“一年之计在于春”，春季是养肝排毒的最佳时机。春季排毒相当于其它季节的3倍，可达到事半功倍的效果。尤其是女人，一定要养肝，因为这关系着女人的一生，女人需要经历经、带、胎、产、乳等生理过程，所以更要养肝排毒。 肝脏——人体最大的解毒器官 在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除

气球小故事： 有一次，一个推销员在纽约街头推销气球。他每次放的气球都变换颜色，起初是白的，然后是红的，接着是黄的。过了一会一个黑人小男孩拉了一下他的衣袖，并问了一个有趣的问题：“先生，如果你放的是黑色的气球，会不会上升？”气球推销员看了一下这个小男孩，就以一种智慧和理解的口吻说：“孩子，气球之所以上升是因为它的内部有一股气，跟颜色无关。

警惕！春节后也要谨防高血压春节长假刚刚过去，很多人都还没有从假期的生活习惯中走出来。按照传统的农历新年来说，春节一直到正月十五才算告一段落。所以虽然正常的工作已经开始进行了，但是节日的气氛还是很浓厚。春节期间，大家都跟亲戚朋友欢聚一堂，吃饭玩乐，难免会比平时更放松一些，尤其是对于身体健康这方面，就没有那么多的关注。往往就是在这个时候，高血压这样的病症就容易